Phụ nữ Nhật đã đẩy lùi lão hóa nhờ những món ăn này

1 năm trước 0 51152 Lượt xem

Chỉ nhờ ăn 4 món này mà phụ nữ Nhật lúc nào cũng trẻ hơn tuổi thật.

Cơm tẻ

Cơm tẻ ăn với rau, đậu hũ hoặc cá, ngoài chắc bụng còn giúp cân đối dinh dưỡng, không dễ gây béo so với thức ăn chế biến bằng bột mì như bánh mì, bánh ngọt…

 

Phụ nữ Nhật đã đẩy lùi lão hóa nhờ những món ăn này

Cơm tẻ (Nguồn: Làm đẹp)

Ăn đồ tươi sống

Món ăn chính của người Nhật là cá và rau, rất ít ăn thịt và các chất ngọt như kẹo bánh và các loại thực phẩm chế biến sẵn.

 

Phụ nữ Nhật đã đẩy lùi lão hóa nhờ những món ăn này

Sushi - Món ăn tươi sống (Nguồn: Làm đẹp)

Mochi Nhật

Người dân đất nước mặt trời mọc không thường dùng các đồ ngọt có bơ hay nhiều đường mà thường làm các món thanh đạm như bánh mochi. Món tráng miệng thường ít chất béo, ít đường để tránh làm nặng bụng.

 

Phụ nữ Nhật đã đẩy lùi lão hóa nhờ những món ăn này

Bánh Mochi dâu (Nguồn: Làm đẹp)

Ăn canh Miso

Canh súp Miso là món có nhiều vitamin E, can-xi và khoáng chất, trong đó có đậu nành rất giàu protein được chuyển đổi thành các axit amin dễ tiêu hóa, nó giúp giảm lượng calo, giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Bên cạnh đó canh súp Miso có thể trì hoãn sự lão hóa, phòng ung thư.

 

Phụ nữ Nhật đã đẩy lùi lão hóa nhờ những món ăn này

Canh Miso (Nguồn: Làm đẹp)

Lưu ý:

- Bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày tại Nhật Bản. Vì thế người Nhật thường chuẩn bị bữa sáng với nhiều món ăn như cơm, cá, trứng ốp la, súp miso, các món ăn từ đậu nành, rau xanh, rong biển và trà. Điều này giúp người Nhật luôn có đủ nguồn năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà còn không sợ béo vì ăn nhiều vào buổi tối.

- Thói quen ăn 8 phần no: Họ cho rằng ăn 8 phần no là tốt nhất cho sức khỏe.

- Ăn theo mùa, mùa nào thức ấy: Đây là cách ăn khỏe, thuận theo tự nhiên nên đồ ăn ít bị độc, giúp cơ thể sạch sẽ.

 

>> Đơn giản thực hiện món sữa chua ngay tại nhà

>>Các món ăn, uống giải nhiệt ngày nắng nóng

Nguồn: Làm đẹp

Tìm kiếm

Đăng ký nhận bản tin

* Bạn sẽ nhận được những tin tức và cập nhật mới nhất về những người nổi tiếng yêu thích của bạn!

Bài viết khác

CHO CẢ ĐÔI MÔI CÙNG ĐÔI MẮT BẠN Powder Kiss Lipstick ra mắt gần đây được sáng tạo lại cùng với tính năng matte với giàu thành phần dưỡng ẩm. Do vậy, M·A·C hiển nhiên chiếm lĩnh phong cách matte mềm mại trong thế giới của màu sắc. Và bây giờ, thậm chí M∙A∙C còn muốn thâu tóm luôn một công thức mới trong dòng sản phẩm Powder Kiss mới có son nước và màu mắt, nâng niu bạn với một

1 năm trước 0 318186 Lượt xem